
Los Ejercicios para tener un vientre plano podrás realizarlos por la noche antes de irte a dormir reservándote solo unos minutos.
Con los Ejercicios para tener un vientre plano de una forma muy sencilla combatirás la grasa localizada en el abdomen.
1. De pie coloca la espalda recta. Desciende sin doblar las rodillas hasta casi tocar las puntas de los pies. No llegarás a tocarlos pero luego a medida que elongues llegarás y de un modo o del otro estarás haciendo abdominales.
2. Recuéstate boca abajo con las manos por detrás de la nuca y los pies apoyados contra algún objeto que te ayude a sostenerlos mientras levantas solo la mitad del torso y la cabeza. Luego desciende de a poco y realiza 15 repeticiones.