Existen señales con la que tú puedes darte cuenta si tu dieta es efectiva. Tu cuerpo te lo indicará, solo debes prestar atención a esas señales que te da el cuerpo.
Si no sabes como interpretar esas señales hoy te las voy a detallar.
Presta atención a las siguientes señales que te da tu cuerpo indicándote que tu dieta es efectiva:
La energía, si es poca o mucha es una señal digna de prestarle atención. Sientes falta de energía tanto si comes demasiado como si tu dieta es muy pobre en nutrientes. Por el contrario te sentirás con motivación, con deseos de movilizarte porque te has cargado de energía cuando tu plan de alimentación resulta óptimo para tu organismo. En este último caso con seguridad tu dieta es exitosa.