Recetas de bocadillos energéticos son útiles si tienes a mano recetas prácticas para preparar rápido en casa.
A continuación leerás recetas de bocadillos para aumentar tu energía, una pizza energética y sándwiches fáciles para preparar.
Aumenta tu energía con bocadillos en cada una de tus comidas, ideas para cocinar saludablemente bocadillos energéticos y poder adelgazar:
Ingredientes:
- Vegetales picados (hongos, tomates, cebollas verdes, brotes de brócoli... (Un tercio de taza)
- Mozzarela desnatada en tiras (un tercio de taza)
- Pan árabe integral o un trozo de pita
Preparación:
En una placa para horno coloca el pan árabe.
Píntalo con la salsa de pizza.
Sobre la salsa coloca el queso uniformemente y luego agrégale los vegetales.
Lleva la placa al horno o cocina en el microondas a una alta potencia.
Sandwich de pesto y provolone:
Ingredientes:
queso provolone (un octavo de taza)
pechuga de pavo en rebanadas(55 gramos)
salsa de pesto (dos cucharaditas)
pan integral (uno pequeño)
Preparación:
Corta el pan integral por la mitad y déjalo descasar en un papel de aluminio u hoja de papel para hornear.
Pinta con la salsa de pesto cada una e las mitades.
Sobre estas mitades coloca rebanadas de pavo y sobre el pavo las tiras de queso provolone.
Lleva la fuente a asar o cocina e microondas a un alta potencia hasta que el queso se funda.
Si estás buscando aumentar la energía de tu organismo y bajar de peso ten en cuenta:
Un desayuno con proteínas, por ejemplo con un parfait de bayas y granola con un yogur de bajas calorías.
Un sandwich con huevo.
Un huevo revuelto con panceta en un pan integral tostado.
Un almuerzo:
Modifica tus comidas y tendrás platos energéticos de bajas calorías:
Dos hojas de lechuga, dos rodajas de tomate, cuatro rodajas de panceta de pavo cocido y una cucharada de mayonesa Light en un pan integral tostado.
Luego puedes come una fruta fresca.
Los bocadillos además de proporcionarte energía te ayudan a perder peso comiendo.
Te aconsejo que visites ideas de bocadillos de bajas calorías.
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