miércoles, 25 de marzo de 2015

Perder peso en un día sin darte cuenta

Perder peso en un día sin darte cuenta es posible y sin que ello te derive a que vuelvas a aumentar de peso.

Existen muchos factores por los que te resulta imposible adelgazar a pesar de que estés haciendo una dieta para bajar de peso.

Perder peso en un día sin darte cuenta y reducir hasta 850 calorías lo podrás hacer con los siguientes tips.

Cuando cocines carne de ave quítale la piel antes de cocinarlo.

Reduce la porción de ciertas guarniciones como papa, arroz y pan.

Acompaña tus comidas con un té frío o con agua con limón en lugar de beber gaseosa.

Elige el consumo de agua o una copa de vino en lugar de beber cerveza.

La mostaza es un condimento que no engorda, puedes utilizarla en lugar de la salsa de tomate y estarás agregando menos calorías a tus comidas.

Si tienes por costumbre desayunar con huevos fritos cambia este menú por huevos cocidos.

En lugar de elegir el arroz y la papa como guarnición para acompañar carnes elige una ensalada de zanahoria y tomate.

Puedes acompañar tus comidas con galletas integrales o un pan integral en lugar de pan blanco.

La carne es muy nutritiva, pero varía entre carne de ternera, de ave y de pescado, incluso obtendrás un mayor beneficio para perder peso si elijes la carne de pescado o de ave siempre sin piel antes de cocinarla y prefiere la pechuga, ya que ésta cuenta con un menor contenido de grasa.

Perder peso en un día sin darte cuenta como te diste cuenta no es difícil, solo debes implementar unos pequeños cambios en tu dieta cotidiana.

Asimismo te recomiendo que si te está resultando difícil adelgazar visites a tu médico porque puedes estar padeciendo problemas a nivel de glándula tiroides e incluso la interacción de algunos medicamentos influyen en la imposibilidad de adelgazar.

Día a día realiza estos cambios en tus hábitos alimenticios y podrás darte cuenta que bajas de peso sin esfuerzo.

Si no sabes como seguir tu dieta para bajar de peso te recomiendo que visites los 16 pasos para hacer una dieta saludable.

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