jueves, 27 de noviembre de 2014

Jengibre para bajar de peso

Si necesitas controlar el peso corporal o quieres adelgazar, piensa en el Jengibre para bajar de peso. Considéralo como un remedio casero muy antiguo, ya que sus propiedades adelgazantes son conocidas desde la antigüedad.

El Jengibre para bajar de peso tal vez no te resulte atractivo debido a su sabor amargo, pero no te preocupes porque de todos modos puedes aprovecharlo agregándole una cucharadita de miel.

Te propongo que aproveches las cualidades del Jengibre para bajar de peso  en un té.

Comienza lavando y pelando el jengibre.

Coloca a hervir tres tazas de agua y luego agrégale 90 gramos de la raíz de  jengibre.

lunes, 24 de noviembre de 2014

Ideas de menús para bajar de peso rápido

Si estás pensando en el verano y lucir tu bikini y necesitas reducir esos kilos demás que el invierno dejó marcado en tu cuerpo, las Ideas de menús para  bajar de peso rápido te ayudarán para que te olvides de esa grasa que acumuló tu abdomen.

De hecho cuando quieres adelgazar rápido no sabes cómo hacerlo porque no tienes ideas de comidas aptas para que esos kilos demás puedan desaparecer de tu cuerpo.

Por ello te voy a dar algunas Ideas de menús para  bajar de peso rápido para que las pongas en práctica ya mismo y comiences a adelgazar:

Desayuna un vaso de leche desnatada o cualquier infusión con dos trozos de queso desnatado en un pan integral tostado y un huevo cocido.

Ventajas y desventajas de la dieta del vinagre de manzana

Si necesitas bajar de peso y buscas una dieta efectiva, antes de decidirte por la dieta del vinagre es conveniente que conozcas todas sus ventajas y desventajas.

Recién entonces podrás decidirte sabiendo si puede resultar perjudicial para tu salud.

Con el vinagre de manzana es real que puedes desintoxicar el organismo para prepararlo para el descenso de peso.

También lograrás una mejor salud del cabello y de la piel a la vez que reduces el peso corporal.

No existe demostración científico que indique  que con la dieta del vinagre de manzana podrás perder peso, ni tampoco que funciona como un milagro para retrasar el envejecimiento.

Hierbas naturales que ayudan a perder de peso

El exceso de peso puede deberse a muchos motivos además de la acumulación de grasa en zonas como el abdomen, cintura, glúteos etc debido a un exceso de comida. También puede deberse a la hinchazón. En el caso de las mujeres la inflamación abdominal puede deberse a los cambios hormonales propios del período premenstrual. Las Hierbas naturales que ayudan a perder de peso también ayudan a desinflamarte.

Logras de este modo sentirte más liviana, pues aunque no tengas exceso de peso, debido a la inflamación re sentirá hinchada.

Existen varias Hierbas naturales que ayudan a perder de peso que debes conocer para deshincharte.

Por ejemplo puedes aprovechar la acción antiinflamatoria del té de jengibre que mezclado con yerbabuena es ideal como un método natural par sentirte menos hinchada.

lunes, 17 de noviembre de 2014

Alimentos que ayudan a tener glúteos firmes

Si necesitas levantar los glúteos y verlos tonificados no solo requieres de ejercicios localizados.

Es posible levantarlos con Alimentos que ayudan a tener glúteos firmes. Pero no consumiendo cualquier alimento sino algunos muy puntuales que te ayudarán a dar firmeza a esta zona.

Al incluir Alimentos que ayudan a tener glúteos firmes te favoreces porque te estarás nutriendo correctamente y estimulando el crecimiento de los glúteos.

Necesitas la inclusión de hidratos de carbono complejos por ejemplo cereales integrales que son fuente de fibra natural, alimentos elaborados con harinas de trigo integral y bebe mucha agua.

Al consumir agua asimilarás mejor las grasas. Las grasas se almacenan el cuerpo y son utilizadas por el organismo como energía.

Tips para un abdomen plano y elevar la cola

Por lo general cuando haces ejercicios para tener un vientre plano, la cola suele aplanarse también, con lo cual nunca logras la silueta qe deseabas, por ello son tan importantes los Tips para un abdomen plano y elevar la cola.

De hecho es posible aplanar el abdomen quemando grasa sin que por ello pierdas cola.

Lee los Tips para un abdomen plano y elevar la cola y te darás cuenta que no te resultará difícil.

Con un poco de esfuerzo lograrás una buena silueta con un vientre plano y cola elevada.

Para ello necesitas realizar ejercicios cardiovasculares combinándolos con ejercicios de fuerza.

De este modo estarás trabajando las caderas, muslos y glúteos a la vez.

Cómo hacer la dieta de los bocadillos

Hacer la dieta de los bocadillos puede ser ideal para ti si no quieres negarte a comer lo que más te gusta, ya que este tipo de comida es la que primero se reduce o evita en cualquier dieta.

De acuerdo a la creadora de la dieta del bocadillo, Terica Uriol indica que es posible llevarla a cabo sin ningún tipo de riesgo, porque se adquieren buenos hábitos alimenticios.

La dieta de bocadillo propone moderarte en las porciones con un ajuste a la vez de las grasas que ingieres y de cuerdo a tu desgaste físico.


Todos los días puedes consumir pan poro de forma moderada, puedes consumir tanto pan integral como pan  blanco a pesar de que el integral es más beneficioso que el blanco.

jueves, 13 de noviembre de 2014

Alimentos amarillos que ayudan a quemar grasa rápido

Muchos alimentos que consumes a diario o deberías consumirlos son los Alimentos amarillos que ayudan a quemar grasa rápido.

Tal vez ni siquiera conozcas las propiedades de estos Alimentos amarillos que ayudan a quemar grasa rápido a pesar de que acostumbras a consumirlos en tu dieta cotidiana.

A partir de que conozcas las propiedades de los Alimentos amarillos que ayudan a quemar grasa rápido comenzarás a incluirlos diariamente para beneficiarte en cuanto a que podrás bajar de peso.

Por ejemplo uno de estos es la piña que cuenta con el aporte de un fito nutriente como la  bromelina que te ayuda a depurar el organismo y a la vez al ser fuente de vitamina C protege el páncreas y te ayuda a quemar grasa eficientemente. Considera al menos consumir entre tres o cuatro rebanadas de piña durante toda la semana.

Quema 2000 calorías al día sin hacer ejercicio físico con NEAT

NEAT es un sistema para quemar calorías investigado por la Clínica Mayo que te ayuda a quemar 2000 calorías al día sin hacer ejercicio físico.

De este modo la combustión de calorías la realizas todos los días casi sin darte cuenta con una serie de actividades que no son ejercicios físicos.

Incluso con el sistema NET te alejas del riesgo de padecer obesidad.

Si bien la cantidad de calorías quemadas es variable de acuerdo a cada persona, se estima que realmente puedes quemar 2000 calorías al día sin hacer ejercicio físico con NEAT.

Puedes comenzar a quemar calorías al día con unos simples cambios e incluso tú puedes agregar otros de acuerdo a tu imaginación y comprobarás que adelgazas sin incorporar un entrenamiento físico.

jueves, 6 de noviembre de 2014

Tips para quemar 3500 calorías por semana

Si te propones quemar 3500 calorías por semana podrás bajar medio kilo de peso en 7 días.

Puedes comenzar con estos consejos con tranquilidad porque las 3500 calorías por semana se encuentran dentro de lo que los médicos aconsejan como modo de bajar de peso despacio y saludablemente.

Esta es la cantidad de calorías acumuladas en medio kilo de grasa que la eliminarás si sigues los tips que estás por leer.

Conoce entonces los tips para que puedas quemar 3500 calorías por semana en 7 días:

Haz ejercicio físico cardiovascular corriendo despacio durante una hora y podrás perder 3500 calorías por semana si lo haces todos los días.

Ideas para bajar de peso sin esfuerzos

Cuando necesitas bajar de peso lo primero que piensas es en una dieta y todas sus restricciones para poder comer lo que te gusta.


Inclusive no tienes ninguna ida sobre los mejores alimentos para perder peso o piensas en dejar de comer como uno de los mayores errores que comete la mayoría de las personas.


Lo cierto es que tú está buscando perder peso entonces te voy a ofrecer algunas ideas de comidas para todo el día, luego tú puedes modificarlas el resto de los días para no aburrirte en este proceso de adelgazamiento.