jueves, 14 de agosto de 2014

Trucos para quemar grasa rápido y efectivo

Los Trucos para quemar grasa rápido y efectivo que leerás a continuación se relacionan con un tipo de dieta a través de la cual al comenzar el día estimula la función del metabolismo y luego en el resto del día continúas quemando las calorías que consumes con la dieta.

Este aporte de calorías irá reduciéndose hacia la noche cuando el metabolismo comienza a  disminuir.

Es por ello que en los Trucos para quemar grasa rápido y efectivo leerás que el mayor aporte calórico es aportado en las dos primeras comidas principales.

Lo bueno es que se trata de una dieta saludable con un aporte diario de 1200 calorías.

El primer día:

Desayuna un café con leche desnatada junto a dos rebanadas tostadas de pan integral untadas con mermelada Light.

Colaciona un yogur desnatado.

Almuerza: 50 grs. de pasta con una salsa de tomate, un filete de trucha cocida al horno junto a dos zanahorias y una patata rociadas con aceite y una pera como postre.

Colaciona un té.

Cena 60 grs. de pasta acompañada con un puré de legumbres y como postre una ensalada de frutas.

El segundo día:

Desayuna un yogur desnatado con 20 grs. de cereales.

Colaciona un café con leche desnatada.

Almuerza 60 grs. de arroz cocido con azafrán, una hamburguesa casera y una ensalada de vegetales verdes y como postre una pera.

Colaciona un yogur desnatado.

Cena una ensalada de cebolla, perejil, zanahoria, tomate y patatas y como postre una fruta pequeña.

Tercer día:

Desayuna un café con leche con dos rebanadas de pan integral tostado y untado con mermelada Light.

Colaciona un trozo de queso fresco con unas frutillas.

Almuerza 60 grs. de fideos espaguetis con tomate y atún, una ensalada pequeña de vegetales verdes, un huevo pasado por agua y como postre tres damascos.

Colaciona un café con leche desnatada.

Cena 60 grs. de fideos con cebolla, tomate y alubias y como postre una manzana

Cuarto día:

Desayuna un café con leche  con dos tostadas y un jugo de naranja exprimido.

Colaciona un yogur desnatado.

Almuerza 60 grs. de fideos con queso rallado y jamón, una ensalada de verduras cocidas y mixtas y como postre una rebanada de sandía.

Colaciona un café con leche.

Cena una sopa de vegetales y como postre una banana.

Quinto día:

Desayuna un café con leche y  dos rodajas de pan tostado y untado con mermelada Light.

Colaciona un yogur desnatado.

Almuerza 60 grs., de ñoquis con una salsa de tomate y una ensalada de queso fresco y hortalizas y como postre un durazno.

Colaciona un café con leche.

Cena un puré de vegetales u como postre una banana.

Aplica estos Trucos para quemar grasa rápido y efectivo como dieta para extenderla solo por un mes.

Encuentra otra opción en dieta de 1200 calorías diarias.

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