lunes, 6 de enero de 2014

Recetas de licuados saludables de apio para bajar de peso

Recetas-de-licuados-saludables-de-apio-para-bajar-de-pesoSi quieres adelgazar cuidando tu salud, tienes en el apio uno de los vegetales que te ayuda a adelgazar, en este caso vas a leer recetas de licuados saludables que contienen apio.


El apio te ayuda a reducir muchas de las enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.



Puedes aprovechar los beneficios del apio de distintos modos, ya sea en ensaladas, en un batido, en jugo o en licuados.



En esta oportunidad te vas a beneficiar con las siguientes recetas de licuados de apio que en combinación con otros vegetales que potencian sus propiedades adelgazantes.


Por ejemplo para un batido de apio y kiwi para adelgazar necesitas:


El edulcorante natural que quieras


Cubos de hielo


Una taza de jugo de naranja


Un pequeño ramo de perejil


Tres tallos de apio


Dos kiwis de tamaño grande


Preparación:


Después de perlar los kiwis los cortarás y colocarás los trozos en la batidora.


El apio lo vas a picar junto con el perejil.


Ahora agrega los cubos de hielo molidos junto con el jugo de las naranjas.


Comienza a integrar los ingredientes procesándolos hasta haber obtenido un batido sin grumos y homogéneo.


Puedes endulzarlo si quiere con un endulzante natural.


Batido de zanahoria, tomate y apio para perder peso:


Reúne los siguientes ingredientes:


Una cucharadita de semillas de linaza


Una taza de apio picado


Una zanahoria con piel


Un tomate cortado, maduro y sin semillas


La preparación:


Lava los vegetales y colócalos en la licuadora para procesarlos.


Después de procesarlos agrega las semillas de linaza y sigue procesando hasta obtener homogeneizar la mezcla.


Batido de pepino, pera y apio para adelgazar:


Ingredientes:


El endulzante natural que quieras


Jugo de un limón


Tres tallos de apio


Dos pepinos


Dos peras


La preparación:


Después de lavar muy bien todos los ingredientes, cortarás los pepinos y las peras en cuadrados, luego los colocarás en la batidora.


Agregarás el jugo del limón y los tallos de apio. Puede agregar un poco de agua si fuese necesario.


Procesa todos los ingredientes hasta que no haya grumos y observes una mezcla homogénea.


Ya estará lista tu receta de un licuado saludable de apio para bajar de peso con propiedades depurativas.



Considera estas recetas de licuados saludables de apio para consumirlos durante el día o para acompañar las comidas.


Si quieres otra receta adelgazante puedes visitar desintoxicar el organismo con un batido rojo.

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