jueves, 18 de abril de 2013

Cómo bajar de peso en 3 días

Te estás preguntando cómo bajar de peso en 3 días, a continuación te voy a indicar un menú para que tengas en cuenta si necesitas adelgazar rápido.


Durante los dos primeros días podrás hacer una desintoxicación del organismo eliminando líquido para luego al tercer día comenzar a quemar la grasa corporal con un buen resultado.


Es probable que tengas unos kilos demás y quieras deshacerte de ellos porque se acerca tu boda, pues en este caso te recomiendo que hagas clic en el siguiente enlace: "dieta para adelgazar antes de la boda” De este modo vas a poder lucir genial con tu vestido de novia.




Ahora bien, cómo bajar de peso en 3 días con el siguiente menú:


El primer día comienza el día desayunando un jugo de naranja junto a una rebanada de pan integral untada con una cucharadita de queso blanco desnatado.
Como colación a media mañana ingiere una zanahoria.


En el almuerzo comienza con un caldo casero de verdura, luego ingiere una abundante ensalada compuesta por remolacha, tomate, alcachofa y brócoli y como postre consume una porción de ensalada de fruta.


Como merienda bebe una infusión y un yogur desnatado.


Como colación a media tarde ingiere un trozo pequeño de queso desnatado.


En la cena comerás un panaché de verdura y una fruta.


El segundo día desayunarás una infusión junto a dos rebanadas de pan integral untadas con dos cucharaditas de queso untable desnatado.
Como colación a media mañana consumirás un yogur bebible desnatado.


En el almuerzo comenzarás con un caldo casero de verdura, luego un filete de pescado cocido a la parrilla junto a un huevo duro y un yogur desnatado.
En la merienda ingiere cualquier infusión junto a dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco desnatado.


Como colación a media tarde ingiere un trozo pequeño de queso desnatado.


En la cena ingiere una presa de pollo sin piel cocida a la parrilla junto a un revuelto de huevo y un yogur desnatado.


El tercer día desayuna un jugo de pomelo, cualquier infusión dos rebanadas de melón y dos de piña.


Como colación a media mañana consume una barrita de cereal Light.


En el almuerzo comienza con un caldo casero de verdura, luego una ensalada abundante compuesta por tomate, rúcula, zanahoria rallada y lechuga y una fruta como postre.



En la merienda puedes consumir una ensalada de fruta.


En lacena ingiere una porción de budín de zapallitos junto a una ensalada pequeña de patatas con chauchas y una fruta.


Como pudiste darte cuenta se trata de un tipo de menú saludable para que puedas adelgazar rápido, pues se trata de cómo bajar de peso en 3 días.

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