jueves, 20 de diciembre de 2012

Como Obtener Mas Musculos y Menos Grasa

Como Obtener Mas Musculos y Menos GrasaMúsculos:Tener músculos es una ventaja para nosotros los hombres debido a que nos da una buena impresión física y nos ayuda a conquistar a las chicas, además tiene ventajas positivas, ya que te hace ágil en el deporte  y lo mejor nos da una calidad de vida mucho mejor.


Grasas: Esto es lo contrario a los músculos por que tener exceso de grasa en nuestro cuerpo, es un signo de que tenemos una vida poco saludable, además te hace ser transparente a los ojos del sexo opuesto, también la grasa daña a nuestro corazón y qué decir de la sudoración excesiva en tiempos de calor.


Podríamos decir que los músculos odian a la grasa es un sentimiento mutuo.



Y como podemos intervenir nosotros en esta contienda, pues usted es por decirlo el árbitro del partido, en usted está la responsabilidad de desaparecer la grasa y obtener más músculos o ser una persona voluptuosa y dejar que la grasa domine todo su cuerpo.


Para poder quemar la grasa del cuerpo tenemos que aumentar nuestro metabolismo de una manera rápida, esto lo podemos hacer, realizando ejercicio, comiendo pocas cantidades de comida, llevando una dieta, y cambiar nuestro estilo de vida por una más saludable, al realizar estos sencillos pasos podemos aumentar los niveles de testosterona en nuestro cuerpo, por lo que esta hormona nos ayuda a retrasar el envejecimiento y nos garantiza tener un corazón saludable, y lo mejor una vida sexual activa.


 


 


Lo recomendable para quemar grasa es realizar 3 sesiones de actividad física  durante la semana, esto lograra que su metabolismo se acelere mas, si usted no tiene idea de cómo realizar ejercicios adecuados, existen cursos en internet muy buenos  que le ayudaran a bajar de peso gradualmente, o simplemente realice una suscripción en el gimnasio de su preferencia.


También deberás de cambiar a toda costa tu estilo de vida, trata de no ser una persona sedentaria, evita sentarte por largas horas en tu mueble, trata de no ver tele por grande periodos de tiempo, esto es malo debido a que las grasas del cuerpo se van almacenando en el cuerpo y esto hace que tu  metabolismo este lento, por tanto tu cuerpo no quema las grasas que se almacenan en ella.


La grasa abdominal acarrea muchas enfermedades.


Primero que nada debes saber que la grasa abdominal cancela la producción de una hormona llamada adiponectina, que se encarga de regular los procesos metabólicos del cuerpo, y esto trae consigo problemas del corazón ,colesterol en la sangre, altas probabilidades de contraer diabetes, acidó úrico en la sangre, presión arterial entre otros


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Para perder peso, usted tiene que levantar pesas.


Para comenzar debes saber que los músculos queman calorías, en especial los músculos mas grandes del cuerpo, por lo que es recomendable levantar pesas para que los músculos eliminen el exceso de grasa de tu cuerpo, ya que realizando los ejercicios correctos y de alta intensidad no solo en ese momento tus músculos quemaran la grasa de tu cuerpo, sí no también cuando duermes ya que los músculos necesitan regenerarse después de realizar ejercicio, cabe destacar que tu metabolismo estará activo y quemando el exceso de grasa  durante más tiempo inclusive durante el sueño.


 

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