viernes, 30 de noviembre de 2012

Mito o verdad sobre la L-Carnitina para quemar grasa

SoMito-o-verdad-sobre-la-L-Carnitina-para-quemar-grasabre la L-Carnitina se han creado mitos y verdades de acuerdo a creencias sobre su acción quema grasa, pues si bien se trata de uno de los suplementos dietéticos para perder peso, esta acción se lleva a cabo a partir de su ingesta y su injerencia sobre el transporte de los ácidos grasos que es aumentado. Este aumento permite que al consumir L-Carnitina se logre quemar grasa corporal.


Bajar de peso con productos naturales

Bajar de peso con productos naturalesSe puede bajar de peso con productos naturales, ya que se trata de aprovechar las propiedades de una gran cantidad de alimentos, algunos de ellos ayudan a saciar el apetito, otros cuentan con propiedades quema grasa, mientras otros aportan una cantidad suficiente de fibra y de otros se aprovechará el aporte de energía.


jueves, 29 de noviembre de 2012

Dieta del melón

La dieta del melón es ideal para bajar de peso rápido solo en cinco días.


dietadelmelonEste es un plan de alimentación orientado a adelgazar dentro de las dietas a base de frutas, gracias a las propiedades de una fruta que también te ayudará a depurar el organismo.


Dieta depurativa de la pera

dieta depurativa de la peraLa dieta depurativa de la pera funciona con sus principios activos, sobre todo por su alta composición de agua. Además de ser una fruta con un buen aporte de sales minerales como magnesio y calcio.


Pero su poder de adelgazamiento se basa también en su aporte de fibras, las cuales ejercen la acción depurativa de la pera.


Dieta para adelgazar antes de la boda

Dieta-para-adelgazar-antes-de-la-bodaFaltan pocas semanas para casarte y tienes unos kilos de más, pues necesitas urgente una dieta para adelgazar antes de la boda. Tal vez pienses que no tienes otra opción que rendirte a esos kilos, ya que falta muy poco tiempo y ese vestido de novia que has elegido no lucirá como deseas. Sin lugar a dudas necesitas una manera para bajar de peso de manera saludable y exitosa, ya que también quieres cuidar tu salud sin dejar de lado la intención de aprovechar algunos de los trucos para adelgazar rápido.


miércoles, 28 de noviembre de 2012

Ejercicios para adelgazar

 


Ejercicios-para-adelgazarQuieres bajar de peso, entonces aprende ejercicios para adelgazar, ya que seguramente has iniciado un plan como por ejemplo la dieta Dukan para bajar de peso, Con actividad física ese plan de alimentación que estás haciendo te resultará mucho más efectivo.


Comienza una rutina de ejercicios aeróbicos como caminatas, ya que este ejercicio te ayudará a quemar grasa rápido. Esta rutina la extenderás durante media hora todos los días, luego de algunas semanas la llevarás durante 45 minutos.


Dieta de los cócteles de frutas

La dieta de los cócteles de frutas aporta un beneficio a partir de estos alimentos ricos en sales minerales y vitaminas, pero a la vez gracias a sus fibras benefician en la pérdida de peso.


Podría decirse que estarías aprovechando uno de los trucos para adelgazar rápido, pero no puedes extenderte en ella más de cuatro días porque

La dieta de la cereza

La dieta de la cerezaLa dieta de la cereza aporta beneficios para bajar de peso gracias a sus compuestos químicos, los cuales ejercen una acción depurativa. Asimismo debido a esta acción no puede ser extendida por más tres días a elegir en la semana. Es decir que no tiene importancia si empiezas un día lunes o cuando lo desees por ejemplo en el caso de que necesitas reducir unos kilos de más en poco tiempo si es que tienes que asistir a un evento especial y por ende las prendas de vestir no lucen como lo deseas.


martes, 27 de noviembre de 2012

¿Es Posible Bajar de Peso en Una Semana?

Es Posible Bajar de Peso en Una SemanaTienes un evento en unos pocos días y te preguntas si ¿es posible bajar de peso en una semana? Pues puede ser un cumpleaños o una boda y tú te encuentras con un exceso de peso que necesitas reducirlo de forma urgente, pues solo en este caso como una excepción sí puedes bajar de peso en una semana.


Pero considéralo como algo especial, es decir que no puedes continuar con este hábito durante varias semanas, pues deberás hacer una dieta rápida, del tipo Express o shock qe te permitirá adelgazar en pocos días.


Dieta de 1.000 calorías

Si necesitas bajar de peso, una dieta de 1.000 calorías te permite adelgazar de una forma saludable, pues es una cantidad de kcal. aceptable para que tu plan de alimentación te permita llegar al peso perfecto.


En este ejemplo se trata de incluir varias opciones de alimentos para que puedas elegir entre ellos a fin de variar durante la semana y evitar el efecto rebote. De hecho no comerás lo mismo todos los días.


lunes, 26 de noviembre de 2012

Productos Dietéticos y como bajar de peso con ellos

Hoy en día es fácil encontrar productos dietéticos en cualquier tienda, pero ¿cómo bajar con ellos? Son verdaderamente efectivos?


Entre estos productos se pueden encontrar los medicamentos elaborados para bajar de peso que se diferencian de los que estamos haciendo referencia.


Dieta quemagrasa

 

Dieta quemagrasaComo ejemplo de una dieta quema grasa puedes comenzar cualquier día de la semana, teniendo en cuenta que deberás acompañar tu plan de alimentación con una rutina de ejercicio aeróbico como por ejemplo caminar para perder peso.


Luego tu propósito necesita reducir el estómago con alimentos quema grasa.


sábado, 24 de noviembre de 2012

Cómo bajar de peso cambiando el estilo de vida

 

Bajar de peso cambiando el estilo de vida es la única manera para que puedas sostener a largo plazo tu peso ideal.


Piensa que no es conveniente una vía rápida de pérdida peso, ya que la idea es que tus nuevos hábitos se mantengan en el tiempo para evitar recaídas. Sin embargo puedes continuar con la dieta después de un desliz.No es aconsejable que adelgaces rápido porque no es una garantía a largo plazo, ya que una vez que termines esa dieta volverás a tus viejos hábitos sin obtener una solución definitiva a tu problema.


viernes, 23 de noviembre de 2012

¿Cómo adelgazar las caderas?

 


Tal vez te estés preguntando ¿cómo adelgazar las caderas? Pues si haces un plan para bajar de peso resulta ésta una zona muy conflictiva para reducir su volumen, por lo tanto ante todo debes saber como perder grasa abdominal rápidamente para mujeres y hombres, ya que llegado un momento ambos géneros se encuentran comprometidos con su perímetro de caderas.


Prácticos Tips Para Bajar de Peso

Como un práctico tip para bajar de peso ante todo debes entender que necesitarás tiempo, tal como subiste esos kilos de más que hoy quieres perder te llevará el mismo o más tiempo dependiendo de tu perseverancia.


jueves, 22 de noviembre de 2012

Pastel de carne para una comida para reducir el peso

Pastel de carne para una comida para reducir el pesoSi estás buscando una comida para reducir el peso puedes tener en cuenta esta receta de pastel de carne ya que sus ingredientes están orientados a bajar de peso de una manera saludable y exitosa. Si tu plan de alimentación no te permite incorporar la carne de ternera puedes optar por elegir una carne de ave como pechuga de pollo picada.


Los ingredientes están calculados para dos personas, por ello redúcelos en el caso de que solo sea un plato para ti.


Menú con platillos Light para reducir el peso

Un solo platillo Light para reducir el peso no es suficiente cuando se trata de planificar la comida del almuerzo o la cena. La idea es la de no correr los riesgos de los alimentos Light.


Por el contrario se trata de que algún platillo pueda ser considerado para ser consumido en las colaciones y en definitiva tener presente opciones para las comidas del día.


miércoles, 21 de noviembre de 2012

Cómo hacer una crema natural antiestrías

De forma casera puedes elaborar una crema natural antiestrías tanto para prevenirlas o para disimularlas. Ten en cuenta que si su color es rojo puedes borrarlas con esta preparación, ya que una vez que se presentan con un color blanco o nacarado habrán cicatrizado y tendrás que emplear otros métodos para eliminar estrías.


Recetas de comidas para bajar de peso

Recetas-de-comidas-para-bajar-de-pesoLas comidas para bajar de peso deben incluir alimentos para adelgazar como una cuestión obvia ya que se aprovecha sus principios activos ya sea con una acción activadora del metabolismo, con una acción quema grasa o provocando sensación de saciedad. De este modo es posible reducir el peso comiendo sin que se trate de una comida demasiado elaborada, pues también es óptimo poder hacer comidas rápidas y saludables como por ejemplo un sandwich con verduras y aguacate o palta.


martes, 20 de noviembre de 2012

Platillo para bajar de peso para la Dieta Dukan

Platillo para bajar de peso para la Dieta DukanPara la Dieta Dukan en la fase de ataque puedes elaborar un platillo para bajar de peso como una porción de pavo a la crema. De hecho ese es un tipo de carne permitido con la que puedes hacer distintas preparaciones, al variar la elaboración se convierte en una manera divertida para bajar de peso.


Adelgazar con la sopa Light de lentejas

Adelgazar con la sopa Light de lentejasAl llegar la época invernal por lo general se agregan calorías a las comidas, con lo cual por ende toda aquella persona que estaba llevando una dieta para bajar de peso la abandona. Sin embargo puedes aprender como hacer dieta sin fracasar en el intento. De hecho al incorporar lentejas en la dieta se está aprovechando sus propiedades sobre el control del hambre. Este es el principal principio activo de las lentejas para adelgazar, ya que además gracias a su composición de potasio, ayuda a prevenir la retención de líquido.


lunes, 19 de noviembre de 2012

La verdad sobre las infusiones adelgazantes

La-verdad-sobre-las-infusiones-adelgazantesLas infusiones adelgazantes hoy en día se han tornado tan populares que cualquier persona con un poco de sobrepeso piensa que puede ingerirlas indiscriminadamente sin tener en cuenta que aunque se trate de componentes naturales no significa que sean saludables para todos, pues natural no es sinónimo de inócuo, por el contrario muchas infusiones para bajar de peso cuentan con contraindicaciones, pero con el afán de adelgazar pocos reparan en ello.


Propiedades de las almendras para quemar grasas

 


Propiedades de las almendras para quemar grasasAlmendras para quemar grasa verdaderamente funcionan por sus propiedades, seguramente piensas que ¿los frutos secos engordan?, pues es verdad que se trata de alimentos calóricos, por lo tanto debes considerar a las almendras para ingerirlas como snacks en lugar de otro tipo de alimentos con mayor cantidad de aporte calórico.


Medicina natural para adelgazar: los parches de hierbas

Medicina natural para adelgazar los parches de hierbasLos parches de hierbas forman parte de la medicina natural para adelgazar como una alternativa a los métodos de la medicina tradicional. Su efectividad radica en los principios activos de las hierbas utilizadas, las cuales son supresoras del apetito y activadoras del metabolismo.


sábado, 17 de noviembre de 2012

Acupuntura para bajar de peso, ¿funcionan?

Acupuntura para bajar de peso, funcionanHoy en día se sabe que la acupuntura para bajar de peso funciona debido a que se trata de una técnica milenaria, en un principio utilizada con el objetivo de aplicar la medicina alternativa sobre los dolores de distintas afecciones, pero obviamente siempre existe la duda de su veracidad sobre la pérdida de peso, por ello es normal la pregunta: ¿la acupuntura funciona para perder peso?, pues en este sentido los técnicos en acupuntura aseguran que funciona con su poder para controlar el hambre, ya que inhibe el apetito y además ejerce una acción relajante al provocar la liberación de endorfinas.


Propiedades adelgazantes del orégano

El orégano es una hierba aromática con propiedades para adelgazar. Además de tratarse de uno de los mayores saborizantes de comidas también es utilizado para fines medicinales.

Puedes leer el uso de las plantas para adelgazar a las que puedes agregarle esta hierba, ya que cuenta con un buen efecto para combatir la celulitis y para modelar la silueta. Se trata de un remedio natural. Las virtudes de esta hierba son aprovechadas al extraer el aceite.

De hecho el aceite de orégano es el utilizado para ejercer masajes sobre las zonas conflictivas de cuerpo donde mayormente aparece la celulitis, pues funciona con una acción desinflamante eliminando el aspecto de la celulitis, la típica “piel de naranja” y a su vez reduce la hinchazón del abdomen.

Al tratarse de un digestivo natural, elimina las grasas también de forma natural debido a la estimulación que ejerce sobre la producción de la bilis. En este caso se debe elaborar un té de orégano, cuya función adelgazante radica en la eliminación de los gases, reduce la retención de líquidos y además cuenta también con una acción antioxidante, pues esta acción es la que ayuda a quemar las grasas.

viernes, 16 de noviembre de 2012

Las uvas ¿ayudan a perder peso?

En esta publicación quería hablar de una dieta de manzanas pero me decidí mejor por platicarles de las ventajas que tiene la uva, y sobre todo las ventajas que nos da al consumir esta pequeña fruta y aunque lo creamos o no, la uva tiene muchas bondades inclusive nos ayuda a perder peso.


5 Consejos para Perder Grasa del Estómago

Ten en cuenta estos 5 consejos para perder grasa del estómago ya que si necesitas adelgazar una zona tan conflictiva como el abdomen ante todo debes tener paciencia y ser perseverante en tu decisión por ello:


jueves, 15 de noviembre de 2012

Cómo reducir el abdomen con alimentos quema grasa

Cómo reducir el abdomen con alimentos quema grasaAprende como reducir el abdomen sin dejar de comer. Seguramente te habrá llamado la atención ver amigos que tienen su vientre plano, pues no creas que están inmersos en el gimnasio todo el día o llevan una dieta restrictiva, seguramente tampoco están ingiriendo las pastillas mágicas para adelgazar. Tal vez pienses que tienes un problema genético, pues por el contrario si quieres que ese abdomen se reduzca puedes hacerlo sin importar tu genética, ya que la herencia es una excusa.


miércoles, 14 de noviembre de 2012

Cómo Reducir El Estómago

Si necesitas reducir el estómago ten en cuenta estos consejos que te ayudarán con tu propósito a largo plazo. De hecho no es conveniente que puedas reducirlo rápido y al poco tiempo vuelvas a engordar, ya que como debes saber reducir la grasa abdominal no solo es una cuestión de estética sino también fundamentalmente te está indicando un problema de salud que puedes revertir si sigues consejos sobre la alimentación y hábitos cotidianos que deberás modificar.


Ejercicios para bajar el abdomen

Antes de desarrollar los ejercicios para bajar el abdomen debes saber que tanto los hombres o mujeres pueden perder grasa abdominal a pesar de que siendo mujer puede resultarte un poco más dificultoso, ya que la contextura física de las mujeres cuenta con una mayor cantidad de materia grasa en comparación con los hombres, pero no significa que las mujeres no puedan lucir un vientre plano.

Muestra de ello son las imágenes de mujeres que solemos ver en cualquier medio audiovisual. Simplemente es necesario tener perseverancia y decisión para comenzar una rutina de ejercicio físico, la cual obviamente necesitarás acompañar con un tipo de plan de alimentación orientado a bajar de peso y que te permita deshacerte de la gordura del estómago.

Si tienes grasa abdominal y logras adelgazar con dieta necesitarás hacer abdominales, ya que una vez reducido el tejido adiposo, aparecerá la flaccidez. Es decir que los ejercicios abdominales si bien no se orientan exclusivamente a bajar el abdomen son imprescindibles para tonificarlo y evitar que el tejido se torne fláccido.

Los ejercicios que ayudan a reducir el abdomen son los aeróbicos o cardio. Éstos obligan a utilizar las grandes masas musculares. A partir de los alimentos que ingerimos obtenemos energía. Esta energía es utilizada por el organismo cuando hacemos ejercicio físico. Si nos mantenemos sedentarios no utilizamos esta energía, por lo tanto será almacenada como grasa en todo el cuerpo, pero la mayor parte de esta grasa se deposita en el abdomen. Haciendo ejercicio cardiovascular o aeróbico se estará utilizando la grasa almacenada en el abdomen.

martes, 13 de noviembre de 2012

Cómo bajar la panza rápido

Si necesitas adelgazar una zona conflictiva como la abdominal indudablemente te estarás preguntando cómo bajar la panza rápido. Ante todo debes saber que lo más importante es que puedas bajar de peso de una manera saludable y exitosa.


De hecho la idea fundamental es que se trate de un tip que te permita mantener el logro a largo plazo

lunes, 12 de noviembre de 2012

Como bajar barriga de forma efectiva y real

Como bajar barriga de forma efectiva y realLa grasa abdominal más allá de tratarse de un problema estético, es verdaderamente el indicio de un problema grave de salud, ya que muchas enfermedades cardiovasculares se desarrollan a partir de un estómago prominente. Si eres hombre o mujer no importa, pues ambos están corriendo peligro de enfermarse.


sábado, 10 de noviembre de 2012

3 Maneras para bajar de peso de una manera saludable y exitosa.

3 Maneras para bajar de peso de una manera saludable y exitosaApegarse a una dieta para que usted pierda peso es por lo general más difícil ya que la mayoría de las personas se van con dietas un poco extremas y que por lo regular no son tan saludables, y usted se preguntara. ¿Cuál es la diferencia entre una dieta saludable y una no saludable? Bueno, muchas personas que están tratando de perder peso simplemente quieren resultados rápidos sin ningún esfuerzo, aquellas dietas que te prometen bajar de peso de una manera rápida y sin esfuerzo, tenga por seguro que ese tipo de dieta no es saludable.