jueves, 21 de junio de 2012

La Dieta del Pepino

Esta dieta es muy efectiva y se basa en el efecto fisiológico de pepinos frescos. Estimula la digestión, limpia los intestinos, normaliza el equilibrio de agua-sal, en nuestro cuerpo, activa el metabolismo. Y como resultado la dieta del pepino mejora la condición de nuestra piel se torna más brillosa y tersa.


Realiza esta dieta durante una semana y no te arrepentirás!



El plato principal para esta dieta de pepinos es una ensalada a continuación se dan las instrucciones.


Cortar 1 kg de pepinos frescos (150 kcal) y añadir 30 g de mayonesa o crema agria (90 kcal).


Usted puede agregar un poco de sal, pero lo conveniente es tratar de evitar la sal lo menos posible. Esta ensalada le puede poner (eneldo, perejil cilantro, y apio) lo que se dice una ensalada prácticamente en verde.


Esta ensalada se consume 3 veces al día :
El primero es a las 12 - 2 pm,
El segundo se consume a las 05.04 pm
El tercero se consume a las 07.08 pm.


También se puede comer unos 50 g de pan negro con cada comida.


Bueno, vamos a contar las calorías:
240 kcal - pepino + la mayonesa
300 kcal - 150 g de pan
100 kcal - las frutas en la noche
200 kcal - el desayuno
60 kcal - té / café / azúcar en el trabajo


En total, - 900 kcal al día.


Si usted siente que tiene hambre, usted puede comer 1 rodaja de melón eso apacigua el hambre debido al contenido de celulosa vegetal además tiene propiedades muy similares al pepino beber 1-2 vasos de agua hervida. Entre las 10-11 horas comer una manzana grande o 2 naranjas, una pera o plátano.


En el desayuno el café con azúcar están permitidas, como de costumbre.


Buena suerte te deseo y espero tomes acción saludos, hasta la próxima publicación.



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