lunes, 11 de junio de 2012

Como llegar al Peso Perfecto

Como llegar al Peso Perfecto


Como llegar al Peso PerfectoUno de los sueños de muchas chicas y algunos chicos es lograr tener el peso perfecto, un peso ideal, y poder mantener una buena salud. En este espacio vamos a hablarte algunos tips de cómo lograr el peso perfecto.


Primeramente diremos que el peso perfecto solo se logra por medio de esfuerzos para mantener una buena salud alimentaria y una buena salud en general. A veces la preocupación del peso es superficial, ya que muchos tenemos el ideal nada más de un peso perfecto, pero en realidad, hay varios factores que debemos de ver, como lo son la altura, la edad, estos si son factores importantes a tomar en cuenta.



La radio, la televisión hasta el internet, se toman la tarea de promover el peso ideal de las personas, pero ellos solo se basan en estética física y no ven la salud, por ello es importante que no te dejes llevar por lo que otras personas dicen, sino que realmente debes de ser realista y conocer de acuerdo a tus características físicas cuál es tu peso ideal.


Así que el peso perfecto o ideal no existe para todas las personas, solo existe para ti, ya que cada ser humano es diferente. Pero si quieres lograr un peso perfecto, lo mejor es comenzar a tener una dieta balanceada, al decir balanceada nos referimos a que en tus comidas incluyas, frutas, verduras, cereales, evita las comidas con grasas calorías.


Puedes ir a este enlace donde podrás ver de acuerdo a tu estatura cuando es lo que debes de pesar, esto te ayudará a que si estás pasado de ese peso puedas comenzar una dieta o aumentar el ejercicio, mientras si estás en el peso exacto puedes mantenerlo, y al contrario si te falta también puedas iniciar con una nueva dieta. Así que te invito a que te mantengas saludable y logres una vida más sana para lograr el peso perfecto.


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