miércoles, 30 de mayo de 2012

Dieta para diabéticos

 


Dieta para diabéticosLas dietas es un factor importante para la salud del cuerpo humano mayormente cuando se trata de una persona con alguna enfermedad como por ejemplo las personas diabéticas, porque a ellos no se les puede aplicar cualquier dieta como a las otras personas que lo hacen por tener una figura atractiva.



Estas dietas deben de ser controladas por un médico especialista en estos problemas ya que las personas diabéticas toman ciertos medicamentos y por tal motivo debe de ser muy cuidadosa la dieta, la mayoría de personas diabéticas excluyen de sus dietas los azucares, grasas, almidones, harinas etc., y se limitan a comer únicamente frutas y verduras, pero hay muchas opciones para llevar una dieta   adecuada para diabéticos, entre ellas podemos mencionar algunas.


Una persona diabética puede desayunar un vaso de avena con leche de soya con una galleta de trigo o pan integral la avena puede ser endulzada con unos sustitutos de azúcar que existen en el mercado, durante la mañana puede comerse una manzana aunque es un poco dulce pero es azúcar natural, al medio día puede comer un pescado asado con verduras pero sin nada de grasa este puede ser cosido al vapor o bien a las brasas, con una cucharada de arroz integral hervido y un vaso de agua pura, o bien comprar de un sustituto de la carne que existe en el mercado el cual se puede preparar de diferentes maneras, el caso es no hacer tan aburridas las comidas únicamente con verduras, así se puede ir variando, por la tarde igual puede comerse una fruta o bien comer algún fruto seco como por ejemplo, maní tostado, almendras, entre otros y durante la cena puede comer tortillas tostadas con un sustituto de queso que también hoy en día se encuentra en el mercado llamado tofu, viene en diferentes presentaciones y se igual manera puede prepararse de varias formas.


No hay que olvidar que las personas diabéticas tienen que llevar un régimen alimenticio muy estricto para que así puedan tener una vida saludable como cualquier persona. Además de estas dietas es importante recalcar el consumo de mucha agua pura y por supuesto de sus medicamentos.


 

No hay comentarios.:

Publicar un comentario