miércoles, 30 de mayo de 2012

Dieta de la sopa de col - Perder 5 kilos en 7 días

Dieta de la sopa de col - Perder 5 kilos en 7 días La dieta de sopa de col es una dieta que te hace perder peso de una forma sorprendente y rápida, pero también tiene una parte negativa, y es lo que tienes que tener en cuenta


Hay cosas positivas acerca de esta dieta, la pérdida de peso sobre todo rápido, pero los negativos son lo que tiene que tener en cuenta. En esencia, esta dieta es una manera rápida para eliminar las grasas del cuerpo



Esta es una dieta de 7 días solamente. Esto no es un cambio de estilo de vida o una manera de perder unos kilos de más.


1.-Esta es una dieta estricta. De muy poca variación. El aburrimiento es inevitable, pero es sólo por una semana.
2.-Usted tiene que comer sobre todo en casa, esto no es una dieta que ofrece sustituciones cuando salga a comer
3.-El conteo de calorías es peligrosamente bajo. Es probable que se vaya a consumir sólo entre 800-1000 calorías por día (pregunte a cualquier médico, son calorías muy bajas y es recomendable hacerla bajo supervisión médica) .
4.-Debido a las bajas calorías, no es recomendable que usted realice cualquier tipo de ejercicio durante esta dieta.
5.-Gran parte de la pérdida de pesoes agua, y no es a largo plazo.


Existe más de una versión de la dieta, pero los fundamentos permanecen constantes. Usted puede incorporar un minimo de alimentos a esta dieta como carne y pepino, pero que en su mayoría sólo se come una sopa baja en calorías para llenar su estómago. Ahora que usted sabe de qué trata esta dieta, aquí algunos consejos para llevar la con éxito:


1.-Seguir estrictamente esta dieta - lo que significa, que usted debe comer una gran cantidad de sopa de col.


2.-Beba por lo menos 6-8 vasos de agua al día


3-.Recuerde que es sólo por siete días


4-.Complementa la dieta con su complejo multivitamínico de su elección.


5.-Coma las porciones de sopa - siempre que lo desee, siempre que tenga hambre! Si usted no come con frecuencia, puede ser perjudicial, también puedes agregar especias a la sopa de preferencia que no tengan muchos condimentos.


6.-Puedes complementar esta sopa con pequeños trozos de carne magra en especial en el día 2 y 5 que sea carne con cero contenido de grasa y sin guisar puede ser asada, o a la plancha, hay que tener en cuenta que no hay que descompensar mucho al cuerpo y un poco de carne le vendrá bien .


Espero y te sirva esta dieta y tengas mucha suerte en esta travesía y nos vemos en la próxima publicación.


 

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